logo3  Организация отдыха в Италии на русском языке

Benvenuti in Italia!

 genovagidtur@yandex.ru    skype: genovaturgid  

 +393472485536, +393455893330

Официальный офис Italia Genova 16124 Via.Cairoli 31/rosso

Худеем по Итальянски

pomidoryКто был хоть раз в Италии, может сказать, что местные люди очень любят кушать и бывает, проводят за столом по несколько часов в день. Рацион их при этом богат фруктами, растительной пищей и рыбой. Количество продуктов, содержащих повышенное количество холестерина и животных жиров, минимальное.

Скажет любой диетолог о таком питание, что его можно считать сбалансированным и низкокалорийным рационом, и можно его брать как основу любой диеты для похудения, потому как для того чтобы наесться нужен объем пищи, а снижению веса необходима ее пищевая ценность. Все просто: меньшее содержание углеводов и жиров - быстрое похудение.

У людей с незначительным повышенным весом, просто можно убрать из рациона продукты содержащие жиры: жирное мясо и сливки, колбасы, сливочное масло, шоколад, копчености, сметану, сыры, а добавить овощи и фрукты.

Для тех, у кого есть желание сбросить вес минимум на десять килограмм, необходимы меры намного эффективнее.

salat2От лишнего веса избавляться можно с помощью итальянской диеты, которая проходит в три этапа, первый этап протяженностью семь дней. В этот период организм Ваш должен понять, за стройность необходимо серьезно побороться и возврата к привычному образу жизни не будет, то есть к перееданию.

Придерживаться необходимо низкокалорийного рациона, в котором объем пищи для желудка остается тем же что и был.

На обед можно приготовить на овощном бульоне двести грамм риса, на ужин достаточно приготовить пять сот грамм овощей тушеных. Можно количество приемов пищи увеличить, порции разделив на несколько частей. Вареный рис, например, можно съесть раза за два. В перерывах между приемами пищи можно пить свежий чай без сахара, воду или апельсиновый сок выжатый только что.

Второй этап заключается в сокращении объема пищи и ее калорийности. Предлагаем на завтрак съесть двести грамм хлопьев овсяных, к которым необходимо добавить двадцать грамм любых орехов и еще сто грамм черники.

Обед будет состоять из ста грамм сваренных спагетти с ложкой зеленого горошка, пяти десятью граммами мяса куриного и одним куриным яйцом. Все это можно запечь в духовке или просто съесть все его составляющие, поделив на две или три порции.

salat1

Ужин будет состоять из салата: листья салата или нарезанные свежие огурцы в любом количестве, с добавлением двух долек ананаса консервированного и одного красного перца, залив салат ложкой сметаны.

В диете по Итальянски можно использовать любые травы и специи для приготовления блюд. Можно в салат добавить петрушку, мяту и укроп по вкусу, посолить и поперчить.

Такой режим питания должен сохраняться в течении трех дней, далее необходима передышка в течении двух дней, где завтрак и ужин остаются без изменений, а на обед можно позволить двести грамм любого нежирного отварного мяса либо рыбы с овощами без добавления масла.

Эта диета по Итальянски насыщена витаминами и минералами, сбалансирована и не мешает вести активный образ жизни. И является толчком для улучшения обмена веществ и общего состояния здоровья.

 

 

Коктейль Viva Diet Shake

  Для тех же, кто хочет сбросить вес быстрее, мы рекомендуем заменить коктейлем один или несколько упомянутых выше, приемов пищи...
 

 Коктейль Viva Diet Shake «КЛЮКВА»

VivaDietShake-klyukva  
  Viva Diet Shake «Клюква» диетический высококачественный комплекс, содержащий комплекс витаминов и минеральных веществ, соевый и молочный белок, клюквенный концентрат сока. Этот продукт необходим для полноценного сбалансированного питания и правильной коррекции веса. Позволяет проводить корректировку веса без использования изнурительных диет и ввести себя в превосходную форму.
Благодаря компонентам, входящим в состав, повышается работоспособность и улучшается самочувствие.
Viva Diet Shake «Клюква» - питательный белковый коктейль с отличным вкусовым качеством, способный утолить голод, который в методике снижения веса и здорового питания занимает почетное место.
  СВОЙСТВА коктейля Viva Diet Shake «КЛЮКВА»
  Он содержит минимальное количество калорий и легкоусвояемый белок, является ценным источником основных витаминов, минеральных веществ и аминокислот. Надолго оставляет чувство утоления голода. Помогает нормализовать вес, уменьшая эффективно объем жировой ткани и оставляя мышцы без изменений. Обеспечивает питанием мышечную массу и ее строительство в добавлении с физическими упражнениями. Дает заряд энергии и бодрости. Повышает работу иммунной системы и предохраняет от свободных радикалов. Повышает качество обмена веществ. Способствует укреплению костной ткани и уменьшает возможность возникновения остеопороза.

zakaz

  Способ приготовления Viva Diet Shake «КЛЮКВА» для снижения и удержания веса
  Стандартный способ употребления - одна порция на один прием пищи.
Смешиваем в шейкере или блендере:
40 грамм коктейля Viva Diet Shake «КЛЮКВА» (четыре столовые ложки),
200 миллилитров не жирного молока,
2,5 грамма (половина чайной ложки) любого масла растительного.
  Примечание:
  Рекомендуется во время приготовления Viva Diet Shake «Клюква» использовать: любое молоко, чистую воду питьевую, сок ягодный или фруктовый, ряженку, йогурт или кефир. Для достижения необходимой консистенции и вкуса, по Вашему желанию можете использовать большее или меньшее количество жидкости.
  Совет:
  На время употребления коктейля Viva Diet Shake «Клюква» необходимо соблюдать режим сбалансированного питания в сочетании с другими продуктами, содержащими низкое количество калорий, ежедневно потреблять больше жидкости и стараться двигаться больше.
  Почему лучше употреблять белковый коктейль Viva Diet Shake «КЛЮКВА»?
  Потому, что он является здоровой альтернативой фастфуду и способен один прием пищи заменить. Из-за наличия в своем составе клюквенного концентрата, обладает приятным вкусом. Он изготавливается в очень удобной упаковке, готов к употреблению и его можно использовать не только дома или в офисе, но и брать с собой в любую поездку.
  Купить Viva Diet Shake «Клюква» Вы можете у нас, сделав заказ в форме, которая находится ниже, либо позвонив нам по телефонам указанным в контактах.
  Состав:
концентрированный порошок фруктового сока, содержащий 2,7 % клюквы, соевый белок, молочный белок, минеральные вещества - кальций, калий, магний, фосфор, цинк, медь, железо, селен, йод, марганец; витамины - A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, биотин, ниацин, пантотеновая кислота, лимонная кислотата, фолиевая кислота, ксантан, сахар, пальмовый жир, натуральный ароматизатор (клюква), мальтодекстрин, лецитин, крахмал.
Не содержит: аспартам, искусственных ароматизаторов и красителей. Незначительное содержание жира.
  Аллергикам на заметку:
содержит сульфит-концентрат, молоко и сою.

Коктейль Viva Diet Shake «ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА»

 

VivaDietShake-chernayasmorodina

  Viva Diet Shake «ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА» диетический высококачественный комплекс, содержащий комплекс витаминов и минеральных веществ, соевый и молочный белок, клюквенный концентрат сока. Этот продукт необходим для полноценного сбалансированного питания и правильной коррекции веса. Позволяет проводить корректировку веса без использования изнурительных диет и ввести себя в превосходную форму.
  Благодаря компонентам, входящим в состав, повышается работоспособность и улучшается самочувствие.
Viva Diet Shake «ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА» - питательный белковый коктейль с отличным вкусовым качеством, способный утолить голод, который в методике снижения веса и здорового питания занимает почетное место.
  СВОЙСТВА коктейля Viva Diet Shake «ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА»
  Он содержит минимальное количество калорий и легкоусвояемый белок, является ценным источником основных витаминов, минеральных веществ и аминокислот. Надолго оставляет чувство утоления голода. Помогает нормализовать вес, уменьшая эффективно объем жировой ткани и оставляя мышцы без изменений. Обеспечивает питанием мышечную массу и ее строительство в добавлении с физическими упражнениями. Дает заряд энергии и бодрости. Повышает работу иммунной системы и предохраняет от свободных радикалов. Повышает качество обмена веществ. Способствует укреплению костной ткани и уменьшает возможность возникновения остеопороза.
zakaz
  Способ приготовления Viva Diet Shake «ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА» для снижения и удержания веса
  Стандартный способ употребления - одна порция на один прием пищи.
Смешиваем в шейкере или блендере:
40 грамм коктейля Viva Diet Shake «ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА» (четыре столовые ложки),
200 миллилитров не жирного молока,
2,5 грамма (половина чайной ложки) любого масла растительного.
  Примечание:
  Рекомендуется во время приготовления Viva Diet Shake «ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА» использовать: любое молоко, чистую воду питьевую, сок ягодный или фруктовый, ряженку, йогурт или кефир. Для достижения необходимой консистенции и вкуса, по Вашему желанию можете использовать большее или меньшее количество жидкости.
  Совет:
  На время употребления коктейля Viva Diet Shake «ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА» необходимо соблюдать режим сбалансированного питания в сочетании с другими продуктами, содержащими низкое количество калорий, ежедневно потреблять больше жидкости и стараться двигаться больше.
  Почему лучше употреблять белковый коктейль Viva Diet Shake «ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА»?
  Потому, что он является здоровой альтернативой фастфуду и способен один прием пищи заменить. Из-за наличия в своем составе клюквенного концентрата, обладает приятным вкусом. Он изготавливается в очень удобной упаковке, готов к употреблению и его можно использовать не только дома или в офисе, но и брать с собой в любую поездку.
  Купить Viva Diet Shake «ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА» Вы можете у нас, сделав заказ в форме, которая находится ниже, либо позвонив нам по телефонам указанным в контактах.
  Состав:
концентрированный порошок фруктового сока, содержащий 2,7 % клюквы, соевый белок, молочный белок, минеральные вещества - кальций, калий, магний, фосфор, цинк, медь, железо, селен, йод, марганец; витамины - A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, биотин, ниацин, пантотеновая кислота, лимонная кислотата, фолиевая кислота, ксантан, сахар, пальмовый жир, натуральный ароматизатор (клюква), мальтодекстрин, лецитин, крахмал.
Не содержит: аспартам, искусственных ароматизаторов и красителей. Незначительное содержание жира.
  Аллергикам на заметку:
содержит сульфит-концентрат, молоко и сою.
 
 

 

 

Способы оплаты

sposobi-oplati

 

Забронировать отель

bronirovanie-oteley

 

Недвижимость

nedvizhimost-v-italii

 

Рестораны Лигурии

restorany ligurii

 

Отдыхай и худей

otdyhai i hudey

 

Итальянская кухня

kukhnya

Certificato di Attribuzione del numero di Partita IVA 02116140993 от 27.04.2010 г.
Авторское право © 2019. Все Права Защищены. Сайт разработан WEB-студией FIKUS!
Забронировать

Привет! Меня зовут Илиана Ферейн, я гид-переводчик и руководитель проекта "Генуя ТурГид". Буду рада познакомиться со всеми, кто желает посвятить свой отпуск Италии. Пишите Ваши вопросы и пожелания.

gid-po-italii-illiana

Привет! Меня зовут Роман Пономарёв, я индивидуальный гид-переводчик. Буду рад познакомить всех желающих с культурой и традициями Северной Италии и провести вам авторскую экскурсию по Лигурии. Пишите ваши вопросы, пожелания и бронируйте экскурсии на нашем сайте.

gid-po-italii-roman